Техники самопомощи

Три техники психологической самопомощи от волонтеров психологической службы «Ковчега».

Юридические вопросы

Электронная версия бумажного документа в российском консульстве

Как заверить электронную версию документа в российском консульстве. Инструкция  С 1 июля посольства и консульства России начали заверять бумажные версии документов электронной подписью — это значительно упрощает пересылку важных документов. Особенно это важно для тех, кто живет в странах, с…

Гайды по странам

Культурные особенности Израиля

Религия в Израиле, ближневосточная ментальность, отношение к детям и другие особенности, которые стоит знать перед переездом.

Психология

Как перестать винить себя за отдых

Смените фокус — отдых не бездельеВаша возможная установка: Отдых — пустая трата времени, которая мешает быть продуктивным.Отдых — не пустая трата времени, а ресурс для восстановления.Представьте, что вы — батарейка: разряженная, она перестаёт работать. Так же и с вами: если…

Чтобы отменить ежемесячный платеж, заполните форму