Советы по самопомощи при проявлениях тревожности. В последние годы в жизни многих из нас стало слишком много стресса и трагедий — гораздо больше, чем способна выдержать психика. Из-за этого может включиться защитный механизм: не выходить из дома, не знакомиться с…

Запись вебинара об адаптации в эмиграции с Анифе Девлетовой, практикующим психологом и фасилитаторкой, работающей в социальных и активистских проектах. На вебинаре поговорили о том, как: справляться со стрессом переезда и жизни в новой культурной среде; сохранять и пересобирать идентичность вдали…

Поиск ресурсов для работы проекта — задача, которая требует вдумчивого анализа своих целей, сильных сторон и понимания аудитории. Краудфандинг не терпит спешки, преувеличения собственных сил и отказа от назревших изменений.  Основатель «Ковчега», юрист и правозащитник Анастасия Буракова, а также просветительский проект…