Как почувствовать себя чуточку сильнее: инструкция о поиске опоры  Даже если вы переехали в страну, о которой грезили с детства, эмиграция — это всегда культурный шок и выход из зоны комфорта. И жизнь в новом, непривычном месте тревожит и кажется…

В консульство принимают только по записи и зачастую она забита на несколько месяцев вперед.Мониторьте свободные слоты ежедневно, начиная с 8 утра. Возможно, что кто-то отменит свою запись и вы успеете записаться в освободившееся время.На каждую из услуг (оформление доверенностей, справок…

О самопомощи себе при сильных эмоциях и стрессе рассказал клинический психолог Александр Лазарев, который сейчас живет в Сербии. Когда уровень стресса высокий и вы не вывозите, Александр советует: 🔻 Отвлечься, чтобы вернуться. С этим могут помочь физическая активность, помощь другим,…