Как выдерживать давление внешних обстоятельств
Все внешние стрессовые события проверяют на прочность отношения семейной пары. Каждый может по-​разному реагировать, мнения могут разделяться. На фоне этого начинают всплывать какие-​то старые непропатанные обиды. Первое, что нужно сделать в такой ситуации – признать проблему и начать с ней работать. Лучшим вариантом будет обратиться к психологу.

Очень важно в такой ситуации объединиться и смотреть на проблему как единое целое. Это поможет избежать обвинений и найти общее решение. Разговаривайте и говорите о своих чувствах. Создавая семью, мы переносим свои привычки из нашего детства и то, что было принято в вашей семье, не обязательно было нормой в семье вашего партнера. Помните это и, если вас какие-​то моменты сильно задевают, обсудите их. Очень хорошо это тема раскрывается в книге Гэри Чепмена «5 языков любви».

Как найти точки соприкосновения, когда у вас разные позиции?
Помните, никому не нравится, когда его пытаются изменить. Поэтому постарайтесь отделить человека от его позиции. Постарайтесь сконцентрироваться на общей цели и через это осознание вести диалог. Научитесь слушать. Дайте говорить своему и партнеру и не перебивайте его, даже когда хочется поспорить и возразить, старайтесь внимательно выслушать и понять.
Также важно уметь говорить. Постарайтесь отодвинуть в сторону эмоции и сконцентрироваться на том, что вы хотите донести. Очень важно работать с эмоциями. Ни в коем случае не пытайтесь их скрыть или подавить!

Как найти в семье опорные точки для ресурсного состояния?
Подумайте, от чего вы вместе получаете удовольствие. При этом не стоит забывать о своих любимых занятиях и позволять друг другу по отдельности заниматься ими. Попробуйте взбодрить ваши отношения. Пригласите друг друга на свидание, делайте комплименты.

Что делать, если ценности у партнеров разные?
Постарайтесь прислушаться к себе и своим чувствам. Как вы реагируете на это? Что при этом чувствуете? Разберитесь со своими эмоциями и постарайтесь обсудить это с партнером. Примите общее решение, что дальше вы будете с этим делать. Ставьте совместные цели, к которым вы будете стремиться. Определите, для чего вы вместе существуете.

Ценности – это то, что с нами навсегда и изменить практически невозможно. В разные периоды жизни превалируют разные ценности, но их набор остаётся неизменным. В идеале при поиске партнера сразу выяснить этом момент. В противном случае подавление эмоций и раздражения будет забирать у вас много сил и ресурса.