Главный редактор издания TrendzEurope Виктория Хогланд поговорила с женщинами из Украины, которые оказались в амстердамском шелтере, и с психологом.

«Ковчег» собрал цитаты психолога из репортажа, которые могут быть полезны многим, в том числе и тем, кто находится далеко от линии фронта:

🔸«С ребенком нужно разговаривать по-​честному, открыто, но соответственно его возрасту. Отвечать только на вопросы ребенка, не давать больше информации, чем нужно—иначе может перегрузиться его психика. Мы говорим, что происходит на самом деле, принимая во внимание возраст ребенка: наверху небезопасно, поэтому мы сидим в бомбоубежище, это закончится, я точно не знаю когда, но я тебя защищаю, мы здесь вместе, и есть специальные люди, которые защищают нас».

🔸«[Не нужно рассказывать сказки, потому что] у ребенка сложится фантастическая картина мира, а не реальная. Каждый раз придется придумывать какие-​то новые вещи, и сказка станет очень расширенной. Если рядом есть люди, которые реально преподносят события, и ребенок придет с рассказом про больших железных птиц, его засмеют просто. Если ребенок будет оторван от реальности, это поможет сохранить его психику только на очень короткий промежуток времени».

🔸«Если ребенок увидел мертвого человека, [то надо так ему и сказать], если мы говорим конкретно про войну, где ездят танки, летают самолеты и гибнут люди. Подменные истории помогают на какое-​то время, но потом реальность раскрывается. Пример из мирной жизни: дедушка умер, ребенку сказали, что он просто спит, и ребенок перестал спать. Потому что подумал, что если человек ложится спать, то потом не просыпается и оказывается в гробу».

🔸«Правило самолета: сначала маску на себя, потом на ребенка. [Для ребенка] критично присутствие мамы, чтобы она была рядом и доступна, могла ответить на вопросы и обнять. Насколько возможно, маме нужно оставаться в спокойном состоянии, делать дыхательные практики—это бесплатно и можно делать где угодно. Если ребенок постарше, можно сказать: мама устала, дай, пожалуйста, отдохнуть два часа, потом я займусь тобой. Помогает объединяться: например, в шелтерах. Сначала мама восстанавливается, отдыхает, тогда она может передать свое спокойствие ребенку».