Когда лучше сказать ребенку об эмиграции? После принятия решения об эмиграции вам нужно обсудить с ребенком ваш переезд. Не стоит затягивать этот разговор и оставлять на последний момент. Ребенку нужно время на то, чтобы прожить все эмоции, которые вызывает это…

О самопомощи себе при сильных эмоциях и стрессе рассказал клинический психолог Александр Лазарев, который сейчас живет в Сербии. Когда уровень стресса высокий и вы не вывозите, Александр советует: 🔻 Отвлечься, чтобы вернуться. С этим могут помочь физическая активность, помощь другим,…

Как вести себя с пограничниками, что удалять в телефоне, и к чему готовиться — отвечает юрист Анастасия Буракова. 🔹 Часто ли допрашивают на границе? Кто может под это попасть? Допрашивают не всех, но и не только активистов, журналистов и других,…