Когда на календаре поздняя осень, кто-​то предвкушает адвент и новогоднее волшебство, а кто-​то с трудом встаёт с постели, чувствует себя уставшим и готов расплакаться, читая тревожные новости или услышав знакомую с детства песню.

Осенняя хандра—не метафора, а естественная реакция организма на холодный сезон. «Ковчег» вместе с психологом-​волонтёром Андреем Зайцевым рассказывает о том, как позаботиться о себе и справиться с этим временным состоянием.

Подробная инструкция—в карточках по ссылке.