Когда на календаре поздняя осень, кто-то предвкушает адвент и новогоднее волшебство, а кто-то с трудом встаёт с постели, чувствует себя уставшим и готов расплакаться, читая тревожные новости или услышав знакомую с детства песню.
Осенняя хандра—не метафора, а естественная реакция организма на холодный сезон. «Ковчег» вместе с психологом-волонтёром Андреем Зайцевым рассказывает о том, как позаботиться о себе и справиться с этим временным состоянием.
Подробная инструкция—в карточках по ссылке.
Как перестать замирать от тревоги из-за страшных новостей? Кажется, переживания стали постоянными спутниками жизни, но привыкнуть к жутким новостям всё равно невозможно. Мы спросили у психолога Андрея Зайцева, какие конкретные шаги помогут сохранять внутренний баланс, не паниковать и находить силы жить…
Какие документы брать с собой? Если у вас есть время до отъезда, сделайте заграничный паспорт нового образца — сроком действия 10 лет. Законно можно иметь два одновременно действующих паспорта. Оформите доверенность на близкого человека. По ней он сможет получить за…
Внутри вебинара: 1) Типы сложностей при релокации для руководителя 2) Что такое адаптивность 3) Какие качества проявляются у адаптивного лидера при смене локации? 4) Как находить опору внутри себя 5) Как развивать свои адаптивные навыки в новых условиях и управлять…
