Четыре компонента планирования эмиграции: Компонент 1. Переживание Осознание эмоциональных переживаний и вызовов, связанных с переездом. Принятие возможности «культурного шока». Ответьте на вопросы: Что происходит? Опишите окружающие вас события с вашей точки зрения С чем я скорее всего смогу столкнуться при…

Три техники психологической самопомощи от волонтеров психологической службы «Ковчега».

Что делать в случае шатдауна в дни выборов?  Эксперты по информационной безопасности предупреждают о возможных сбоях в работах сети и мессенджерах, в том числе телеграм. Наши партнёры из eQuality подготовили материал, который может помочь вам в случае шатдауна — он…