Как бороться с выгоранием в активистской среде

В апреле 2025 года проект «Первым рейсом» и медиа «Получится» проводили совместный вебинар о распознавании усталости и выгорания, а также о способах борьбы с ними. В карточках—основные советы спикеров. 

Посмотреть карточки по ссылке

❗️ Обращайтесь за психологической помощью в «Ковчег»—это бесплатно. Консультации проводят наши волонтеры-​психологи. Для записи пишите в @psykovcheg.

Безопасность
Психология
Юридические вопросы

Как начать новую жизнь в эмиграции

От юридической и психологической помощи — до новых знакомств и карьеры за границей Первое и самое сильное ощущение в эмиграции — это утрата всех привычных социальных связей. Всё нужно начинать заново: выстраивать привычную рутину, искать друзей, новые места и работу.…

Политическое образование
Юридические вопросы

Транснациональные репрессии против россиян в ЕС

Чем они угрожают, как им противостоять и менять ситуацию

Изучение языков

Причины для изучения португальского языка

Как и зачем учить язык страны, в которой живешь, а также рекомендации и полезные ссылки по изучению португальского.

Чтобы отменить ежемесячный платеж, заполните форму

Как бороться с выгоранием в активистской среде