Запись вебинара об адаптации в эмиграции с Анифе Девлетовой, практикующим психологом и фасилитаторкой, работающей в социальных и активистских проектах.
На вебинаре поговорили о том, как:
справляться со стрессом переезда и жизни в новой культурной среде;
сохранять и пересобирать идентичность вдали от дома;
находить внутренние и внешние опоры в условиях перемен.
После короткой теоретической части разобрали кейсы участников, а также вместе подумали, какие решения могут сработать в их ситуациях.
Как выдерживать давление внешних обстоятельствВсе внешние стрессовые события проверяют на прочность отношения семейной пары. Каждый может по-разному реагировать, мнения могут разделяться. На фоне этого начинают всплывать какие-то старые непропатанные обиды. Первое, что нужно сделать в такой ситуации – признать проблему…
Подборка гайдов и инструкций для тех, кто боится пересекать российскую границу Лектор нашего мини-курса по цифровой безопасности Даниил Липин, юрист, правозащитник, аудитор и тренер по комплексной безопасности, подготовил подборку полезных материалов и инструкция для того, чтобы снизить риски при переезде,…
