Как почувствовать себя чуточку сильнее: инструкция о поиске опоры
Даже если вы переехали в страну, о которой грезили с детства, эмиграция—это всегда культурный шок и выход из зоны комфорта. И жизнь в новом, непривычном месте тревожит и кажется слишком сложной и тяжёлой.
Чтобы вернуть чувство стабильности, нужно на что-то опереться. Тогда адаптация пойдёт быстрее и легче. За что держаться и как определить, что делает вас сильнее рассказывает психолог Ирина Ларина.
Итак, вы проснулись утром и услышали внутренний голос: «Мне нужно выучить английский!». С чего начать? Куда броситься? Как учить? Где взять материалы? 1️⃣ Tip one(Совет номер один). Цель (Aim) Вам, наверняка, знакомо чувство, когда хочется свернуть горы, когда готов не…
Цифровая безопасность в современном мире: всем ли нужно шифровать данные на компьютере и иметь два телефона «Теплица социальных технологий» выпустила статью в двух частях (раз, два) о стандартах цифровой безопасности для журналистов, активистов и просто жителей России, интересующихся неподцензурными источниками информации. Рассказываем о…
