Как не винить себя за отдых и за непродуктивный день 

Бывает так, что мы весь день смотрим сериал, гуляем в лесу, играем с ребёнком—или заболели и сутки, двое или больше не вставали с постели. Или к концу зимы растратили все запасы энергии и замедлились. Как у Макаревича: «и нет ни слов, ни музыки, ни сил».

В такие дни кажется, что контроль над жизнью потерян, упущенное не наверстать, и так и тянет называть себя лентяем, прокрастинатором, неудачником и слабаком—ведь можно было собрать волю в кулак и заставить себя работать. 

Забота о себе—не слабость, а важный шаг к гармоничной жизни. Отдых не делает нас менее ценными, напротив—помогает восстановить силы, услышать себя и двигаться дальше с новыми ресурсами. 

⬆️Читайте в карточках по ссылке, как перестать винить себя за неэффективность и признать за собой право на отдых и на «медленные» дни.

Текст карточек подготовила психолог Ирина Ларина—автор канала «КиноКлуб с психологом». Там Ирина пишет о саморазвитии и разбирает с участниками фильмы и события.