Всем знакомы чувства вины и стыда, но иногда мы не можем отличить одно от другого, а ещё не всегда понимаем, как они работают. 

Кажется, признание вины помогает расти—но тогда почему порой это превращается в бесконечное, обескровливающее самобичевание? Стыд, в свою очередь, может незаметно отравлять нашу жизнь и мешать проявлять себя и радоваться. 

Читайте карточки по ссылке, чтобы разобраться, как отличать эти эмоции, почему они появляются и как научиться с ними справляться.

А текст карточек для «Ковчега» подготовил автор канала «Зайцы в подсознании» психолог Андрей Зайцев. Мы давно знаем Андрея и рекомендуем его как крутого профессионала—если вы ищете своего психолога, который подстроится под вас и бережно проведёт за руку через все проблемы, это Андрей. Записаться к нему на консультацию можно через @zaytsev_psy.