Как перестать замирать от тревоги из-за страшных новостей?
Кажется, переживания стали постоянными спутниками жизни, но привыкнуть к жутким новостям всё равно невозможно. Мы спросили у психолога Андрея Зайцева, какие конкретные шаги помогут сохранять внутренний баланс, не паниковать и находить силы жить и работать.
Читайте его инструкцию в карточках по ссылке.
Инструкция с контактами правозащитников и действиями, которые нужно запомнить. Чтобы обезопасить себя от похищения на территории Армении: 1️⃣ Не соглашайтесь ехать в «отделения полиции», «прокуратуру» с людьми в штатском. Российские силовики могут обманом попытаться заманить вас на территорию военных объектов,…
Небольшой гайд по поиску жилья и работы для тех, кто уже находится в Армении! Его составили волонтеры чата «Ковчега» в Армении. Более подробную информацию можно посмотреть в закреплённых сообщениях чата. 🔸 Въехать в Армению можно как по внутреннему, так и по заграничному паспорту.…
