Большой гайд для граждан России как внутри страны, так и за границей. Подготовлен основателем «Ковчега» Анастасией Бураковой и первоначально размещен на сайте «Медузы». В этой статье мы рассматриваем наиболее распространенные случаи подачи — краткосрочные визы (тип С) с целью туризма. Если вы посещаете близких родственников, совершаете…

Минюст России внес «Германскую службу академических обменов» (DAAD) в реестр «нежелательных» организаций. Теперь взаимодействие с ней несет риски для граждан России. Как обезопасить себя от них? Отвечаем вместе с «Грозой» — материал публикуется с разрешения коллег. Основатель «Ковчега» Анастасия Буракова отмечает: получение…

Эмоциональное выгорание Это синдром, возникающий из-за хронического стресса, с которым человек не смог успешно справиться.Официально это не заболевание, но в 2019 году ВОЗ внесла его в классификатор МКБ-11. Виды выгорания, встречающиеся на практике: 🔹Профессиональное🔹Послеродовое🔹Эмиграционное🔹Активистское Симптомы Ощущение физической и эмоциональной усталости.Потеря…